kesehatan menjdi faktor penting untuk mencapai apa yang kalian inginkan,karena jika tubuh kalian sehat baik jasmani dan rohani maka dalam menjalankan aktivitas keseharian kalian menjadi lebih semangat dan tidak gampang lelah.
Mengigat kesehatan yang sangat penting kali ini team masfircom akan berbagi tips tips sehat.
Baca lainnya:
- Tips menurunkan berat badan
- Tips tetap semangat sepanjang hari
- Tips belajar dirumah yang efektif
- Tips menurunkan berat badan
- Tips tetap semangat sepanjang hari
- Tips belajar dirumah yang efektif
1. Minum air yang cukup
Minum air mineral yang cukup memang membuat tubuh tetep fit karena dapat meningkatkan energi untuk menghadapi aktifitas kalian yang cukup banyak menguras enegi.untuk itu minimlah air mineral yang cukup agar tetep fit menghadapi aktifitas kalian
2. Perbanyak makan buah
Makan buah selain membuat kulit menjadi lebih cerah.makan buah ternyata juga membuat kalian tetep fit menjalani aktifitas berat dan cukup menguras energi.jadi buat kalian yang mungkin ingin kutit nya lebih cerah dan fit,Perbanyak makan buah.
3. tidur yang cukup
Lagi lagi tidur kalian yang harus di bahas.karena banyaknya aktifitas yang menguras energi mungkin tidur lah jawabanya.tapi bagi kalangan yang mungkin tidur itu membuang waktu sia sia.ternyata tubunya nya pun lama lama juga akan menurun fitnya.
4. Olah raga
Kali ini olah raga,terkadang banyak waktu kita padat sehingga waktu untuk olah raga menjadi tersita.minimal 30 menit setiap hari untuk waktu olah raga,selain otaknya pun fres,tubuh kembali bugar, dan semangat lagi tentunya.